TERAPIA PARA ADULTOS

Acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de malestar, confusión o cambio, y que buscan entenderse mejor, sentirse en calma y retomar el rumbo de su vida. La vida adulta está llena de desafíos: responsabilidades, relaciones, trabajo, duelos, exigencias, etapas de cambio o heridas del pasado que siguen doliendo. A veces todo se vuelve demasiado, y pedir ayuda es lo que necesitamos.

En las sesiones creo un espacio seguro, sin juicios, donde puedas expresarte con libertad. Trabajamos desde un enfoque integrador, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual y de las Terapias de Tercera Generación

El objetivo no es solo aliviar el malestar, sino ayudarte a comprender lo que te ocurre, fortalecer tus recursos personales y construir una vida con más equilibrio, bienestar y sentido siguiendo tus valores. Cada proceso es único, y por eso adapto la terapia a tus necesidades, tu historia y tu momento vital. A veces implica aprender a poner límites, sanar vínculos, gestionar la ansiedad o reconciliarte contigo mismo; otras, simplemente darte el permiso de parar y escucharte.

Si sientes que es el momento de cuidar de ti, aquí encontrarás un espacio donde poder hacerlo, acompañado/a, con respeto y empatía.